เป็นการออกกำลังกายกลางแจ้งประกอบจังหวะเพลง เพื่อให้ผู้ออกกำลังกายได้เพลิดเพลินไปกับเสียงเพลง ไม่เกิดความจำเจและเบื่อหน่าย ซึ่งจะได้รับประโยชน์ทั้งการบริหารร่างกายทุกส่วน ตั้งแต่ศรีษะจรดปลายเท้า ช่วยในการบริหารปอด ระบบการหายใจ กล้ามเนื้อหัวใจ และการหมุนเวียนของโลหิต ตลอดจนการขับถ่ายของเสียทางต่อมเหงื่อ เป็นกิจกรรมกลุ่มที่กำลังเป็นที่นิยมของทุกเพศ ทุกวัย
ที่มา : http://mod.thaimilhealth.net
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
1 ความคิดเห็น:
บล็อคสวยจังเลย... อ่านแล้วอยากออกกำลังกายเลย อัพ แอนด์ ดาว์น 555
แสดงความคิดเห็น